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STUDIO SOUKO 450 

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studio souko 450 クラス紹介

ー運動量 ー優しさ

『ママヨガ』    ♡ (金曜13:30~)     智恵先生
お子様と一緒に身体を動かしたい方に。

『優しいヨガ』♡ (火曜13:00~) 桜井恵美子先生
高齢者も安心して御参加いただけます。
今からでも遅くない!

『ビシャワーク』☆ (土曜17:00~) 藤掛重幸先生
年齢問わずに体力に自身がない方も気持ちよく身体を動かせます。
「ヨガってきついな‥」「シバナンダヨガでもきついわ。」と思った方はこちらのクラスを是非一度!

『シバナンダヨガ入門』(木曜18:30~)ユリカ先生
シバナンダスタイルのヨガを始めて実践される方に。
呼吸法、太陽礼拝、12のポーズの練習のしかたを学びます。
寝転んだ状態(シャバーサナ)が多いです。

『ヨガ初級』☆   (不定期 月金20:00~他)山田先生
シバナンダヨガをベースに機能的な身体の使い方を学びたい方に。身体の感じ方を教えてくれます。

『アシュタンガヨガ入門』☆☆(火曜10:30~)太田先生
アシュタンガヨガを初めて実践される方に。
アクティブに身体を動かすアシュタンガヨガを丁寧に学びます。
立った状態でのポーズが多いです。

『ハタヨガフロー』☆☆  (月曜13:30~)  太田先生
身体を動かす気持ちよさを体験したい方に。

『シバナンダヨガ』☆☆(木曜20:00~) ユリカ先生  (不定期 土日10:00~) 山田先生
世界共通のシバナンダヨガシークエンスを実践します。
練習法を理解した方に。
身体を使って心を沈めます。

『アシュタンガヨガ』☆☆☆ (日曜10:00~)太田先生
世界共通のアシュタンガヨガシークエンスを実践します。
エネルギッシュに身体性を高めたい方に。
身体を改造できます!

『コンテンポラリーダンス』
(水曜20:30~ 不定期日曜13:00~)   瀧瀬麻衣先生  (不定期 土日15:00~) 山田先生
自由に踊ってみたい方に♪
心を開放できます!

『コンタクトジャグリング』? (不定期 月曜 18:30~)  山田先生
宴会芸を習得したい方に♪  集中力upにも最適です。
ボールを投げずに操るイリュージョンのようなジャグリングです。

以上、なんとなく難易度順です。
「シバナンダヨガ」「アシュタンガヨガ」以外は初めての方でも参加可能です。

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サポーター募集!

スタジオ前の畑の管理など、楽しくお手伝いをしてくれる方募集。


2012年11月リニューアルオープン致しました。


岐阜県美濃加茂市西町4-50

ヨガ、はじまる。

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